頭皮屑多一直是一個困擾很多人的頭發方面的難題，頭皮屑多會給人一種不干凈的感覺，會給人一種非常不好的印象，嚴重影響人們的形象，那么頭皮屑多又癢怎么辦呢?下面我們就來談一談。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過的頭發上，按摩5分鐘后洗凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物.

保持良好的生活習慣

首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放松下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。

保護頭皮

一、洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。二、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗干凈發內的污垢。三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發上。四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭后用一些護發劑。五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環。六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發劑。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有很多種，根據自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品，質量沒有保障。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結合。

頭皮屑多的原因

微生物：每個人的頭皮上都天然存在一種叫球形馬拉色菌的微生物。

頭皮油脂：球形馬拉色菌會分解頭皮油脂，產生一種叫油酸的皮膚刺激物。

皮膚敏感性：大約50%的人對油酸過敏，進而產生頭屑。

飲食注意：戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物，瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

頭皮衛生：經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗3次。

藥店：去正規藥店醫師，購買正規的產品，洗發水的選擇也是非常重要的。

產生頭皮老化的原因

頭發健康的頭皮是透明的，能看出來每個毛孔是鮮活的，而不健康的頭皮是發紅的，而血液循環不暢通是是造成頭皮發紅的主要原因。

頭皮毛孔堵塞使得頭皮不能充分吸取營養，形成角質層，而染發是形成角質層的主要原因。

最后其實經常煩躁敏感的人的頭皮都是不健康的，因為著急上火會使得頭皮溫度升溫發紅，對頭發造成損傷。

適合頭皮頭發的洗發方法

步：被堵塞的毛孔阻擋了了營養的吸收，所以需要首先去除角質，頭頂部分是頭上的垃圾桶，一般都堆積在頭頂。所以應首先用頭皮去角質產品順著發線到頭頂方向涂抹，然后一層一層翻開仔細涂抹，用手指輕柔，之后用熱毛巾包住放置10分鐘，便能有效清潔頭皮表面和毛孔。

第二步：使用頭皮專用洗發水清洗頭皮部分，輕輕按摩頭皮，然后再用洗發水清潔頭發，打磨起泡，一定要區分頭皮洗發水跟頭發洗發水。

第三步：清水沖洗干凈后毛巾擦干，但要注意梳理頭發用按摩梳子時一定不要輕輕敲打，這樣會刺激毛細血管，而是應該輕輕按著按摩。

第四步：將發膜在手掌內攤開后，均勻的擦在頭發上，用保鮮膜包住，待半個小時，讓頭發充分吸取營養，清洗頭發吹干，最后使用精華素，把矢量的精華素涂在手上，從內測開始往外擦。